GYM – Old Boys & Girls Magazine

¿CÓMO ESTÁS MAURI?
Bien, con muchas clases, hay mucho movimiento. Está bueno, estoy contento. Mucha gente nueva este año. Bien, estoy ocupado y están todos muy manijas. Todos se prenden a la propuesta que hay de fitness, está buenísimo.

DECIME TU NOMBRE COMPLETO, DONDE NACISTE Y DÓNDE PASASTE TU INFANCIA. CONTANOS UN POQUITO DE CUÁNDO ERAS CHICO.
Me llamo Álvaro Mauricio Rodríguez Moglia. Descendiente de los basquetbolistas. Mi tío era Oscar Moglia.
Pero nunca me interesó el básquetbol. Desde chiquito me lo intentaron inculcar, pero nunca me interesó mucho ese deporte.
Nací en el barrio Parque Rodó de Montevideo.
Pasé toda mi infancia con mis padres allí, fui a un colegio de Punta Carretas, después fui al liceo Zorrilla, pasé por varios liceos en realidad, después empecé ya de chico a dar clases e hice el instructorado de fitness, a los 17 en el instituto universitario.
Y yo empecé a dar clases a los 19 años y hasta ahora estoy dándole.

¿CUÁNDO TE ATRAJO EL TEMA? ¿O SEA, TE GUSTABAN LOS DEPORTES O TE GUSTABA EL EJERCICIO FÍSICO EN SÍ?
En realidad, en el colegio no tuve una buena experiencia porque era malo en los deportes, entonces en lo que era educación física me iba mal, en el liceo también.
Era una época donde la Educación física estaba muy cerrada, todo lo que se hacía eran deportes grupales de competencia, fútbol, basquetbol, yo no era bueno en nada de eso.

¿TE GUSTABA Y ERAS MALO O NO TE GUSTABA?
No me gustaba, no me interesaba y era malo.
Te obligaban a hacerlo y estaba todo mal, entonces no, y la pasaba mal. Y bueno, cuando fui adolescente me metí en un gimnasio a los 15, 16 y me encantó, empecé con eso y un día dije quiero hacer algo más con esto, quiero transmitirlo, dar clases, me gusta.
Y empecé a estudiar y bueno, igual empecé con otra cosa, más aeróbica, step, localizada, ese tipo de cosas.
Y después fue mutando un poco y terminé dando clases de baile, de funcional, estoy en todas esas áreas.

¿TENÉS HERMANOS?
Tengo dos hermanas mayores, mujeres, sí.

¿QUÉ RECUERDOS FAMILIARES TENÉS?
Fue una infancia tranquila, de barrio. No me gustaba mucho juntarme con otros niños y era más que todo solitario en mi casa.
Y mucha cosa artística, mucha cosa teatro, tele cine, estaba para eso, no estaba mucho para la juntada y la vida social.

¿Y QUÉ TE GUSTA DEL ARTE?
Me gustaba más cuando era chico, me interesaba mucho la parte artística, del teatro y eso, que después fue aflojando un poco, pero mirar películas y eso, estaba muy para eso.
Fue una infancia muy tranquila, sin mayores problemas ni tampoco historias.

¿DIGAMOS QUE CUANDO TERMINASTE EL COLEGIO YA ESTABAS ENCAMINADO CON EL TEMA FÍSICO?
Sí, arranqué a los 15 o 16. No más de esa edad.

¿CÓMO TE FUISTE PREPARANDO?
En realidad, empecé con un instructorado, que es una cosa básica, da un pantallazo de todo en general.

Después fui haciendo alguna cosa más puntual, iba a Buenos Aires a hacer algún congreso, cursos específicos. Pasé por varias etapas, porque hace muchos años que estoy en esto. Hice cosas de baile, de lo que en su momento era aeróbica, coreografiada, step, ese tipo de cosas.
Y hoy todo lo que explota es la parte más de cross training.

¿EN QUÉ MOMENTO EMPEZÓ TODO ESTO DEL FUNCIONAL, DE TODO ESTE TIPO DE GIMNASIAS MODERNAS?
Yo lo que creo es que cuando aparece Crossfit como marca, hubo un antes y un después, porque también presenta una idea dinámica que es distinta y que está buena como marca.
Y creo que lo vendieron bien y se empezó a meter en varios lugares, en varios países, como lo presentaban, se empezó a meter en el mercado y eso estuvo bueno.
Más allá de que mucha gente habla y dice que puede ser peligroso, que es medio acrobático, que tiene mucha cosa peligrosa.
Siempre tenemos que entender que el entrenamiento de fuerza más entrenamiento aeróbico está perfecto las dos por separado, pero si los unís es una bomba.
O sea, si haces lo mismo en una sola hora es explosivo.
Es una cosa que no tiene nada que ver con ir a una sala de aparatos y hacer fierros.

¿CUÁL ES LA CARACTERÍSTICA PRINCIPAL DEL CROSSFIT?
¿CUÁL FUE LA GRAN DIFERENCIA QUE METIÓ?
Se mezclan muchas habilidades distintas en un circuito.
En un circuito de repente tienen para subir a la cuerda, trabajan con el paro de manos, ese tipo de cosas que yo no lo hago porque no me salen.
Además, alguna cosa media acrobática también, cuando se cuelgan de los aros, ellos lo enseñan con la técnica.
Después todo tiene que ver con el levantamiento de pesas, cómo hacemos un snatch con la barra.
Antes eso solamente lo hacían los pesistas olímpicos. Pero ahora no, ahora lo haces vos también con una barra más chiquita y te enseñan a hacerlo empezando de a poquito y lo terminas haciendo como si fueras uno de ellos.

¿CUÁNDO DECÍS QUE LA COMBINACIÓN ENTRE UNA COSA Y OTRA ES EXPLOSIVA, A QUÉ TE REFERÍS?
A los resultados.
Además de lo físico, tiene que ver con la salud, tienen que ver con tu estado mental, tienen que ver con tu autoestima. Tiene que ver con todo en realidad, porque todas las personas, por ejemplo, mis alumnos con los que yo trabajo, tienen objetivos distintos. Los chicos de futbol, por ejemplo, cuando empezaron a venir lo que más les interesaba era ganar aire, tener más resistencia dentro de la cancha, y lo recontra lograron eso y estuvo buenísimo.
Vienen y me lo dicen “Pa, hace un año no era así. Y ahora corro en la cancha y cuando termina el partido no me cansé nada”, quedan contentos y eso está buenísimo.
Después hay otros que por ahí les interesa más la parte estética, que eso está bueno también.
Ahí ya vamos a un poquito más, porque ahí de repente los asesoro un poquito más con el tema de la comida y eso, porque eso es más importante para quemar esos pedacitos de grasa que no se van haciendo 10 horas de ejercicio.
Y después está el que, como vos decís, tiene ganas de hacer algo, saben y son conscientes de que tienen que hacer algún tipo de actividad física y por ahí les embola ir a la sala, les embola ir a correr. Y esto tiene una cosa que es dinámica, divertida y se hace, está bueno.

¿CÓMO RELACIONAS EL ESTADO FÍSICO CON LA SALUD?
Primero que nada yo he visto principalmente, como mucha gente que hace una buena actividad física y que tiene constancia en eso, viven mejor en todo sentido. Viven más años, tienen otro tipo de vida. Me pasó hace poquito con mi madre, que hace mucho tiempo que no la podía convencer de que haga algo, intenté sacarla a caminar, pero no le interesaba.
Un día se mareó, un sábado de noche, le bajó la presión. Y yo, así como el más seco del mundo le dije “¿Sabes qué? El lunes te anotás en el gimnasio y no jodes más”. Fue, pagó un año y le cambió la vida en un mes.
Incluso ahí en el lugar al que va también tienen propuestas, les enseñan a cocinar, a comprar cosas para el surtido, un montón de cosas.

¿TE GUSTAN LOS DEPORTES DEL GRUPO?
O sea, solo ver algo.

¿CÓMO LLEGASTE A OLD BOYS?
Trabajó aquí durante muchos años un amigo mío, Christian Plee, que trabajaba acá. Estuvo años.
Cuando fundaron La Sede en la parte de fitness en el gimnasio él fue el que arrancó y estuvo hasta que se fue a vivir a España,
Me dijo “Tenes que quedarte vos acá”.
Y me dejó las primeras clases ahí.
Agarré algunas al principio y después agarré más y más.

¿CUÁNTO HACE?
Ocho o nueve años.

¿Y CUÁNDO LLEGASTE ACÁ, CON QUIÉN EMPEZASTE A TRATAR?
Mauro no estaba en esa época, estaba el gerente anterior, Jorge Garretano. Buena onda Jorge.
Y Joana, me acuerdo también estaba en la administración también. Tremendo recuerdo también.

BUENO, Y LLEGAS ACÁ, ARRANCAS DE A POCO, UNA CLASE, EMPEZÁS A CONOCER A LA GENTE. ¿QUÉ IMPRESIÓN TE CAUSÓ EL CLUB?
Me gustó. Porque pa, es increíble esto. Porque yo durante muchos años trabajé en otro club, estaba bueno, un lugar en Punta Carretas, súper top. Pero era complicado, era re complicado para trabajar.
La gente era muy especial, eran insoportables.
Y cuando llegué acá, era totalmente distinto.

¿VINISTE CON ALGÚN PREJUICIO?
No. Pero porque en realidad Cristian ya me hablaba, me contaba.
Entonces yo tenía datos. Y ya desde un primer momento fue como que está, entendí el concepto y ya yo tengo muy buena relación con lo que es el público femenino de 40 a 60. Es una cosa de amor a primera vista.
Están Mauri, Mauri, Mauri, Mauri.
Y sí, y está desde un primer momento ya hasta el día de hoy están ahí las chicas sobre todo, que es mi grupo como más firme y con el que más vínculo tengo, que son las chicas de la mañana, “las girls”.
Y empecé ya con un personaje medio el profe, que hablaba inglés, yo no hablo inglés. Empecé con ese personaje tirando palabras en inglés y aceptaron ese personaje y nos matamos de la risa hasta el día de hoy con el de “other side” y con esas frases mías en inglés.
Y aprendí un montón de cosas, seguro, muy divertido.

Y PASÓ ALGO QUE NO SIEMPRE PASA ACÁ.
ESO ES UN RASGO LLAMATIVO EN EL BUEN SENTIDO DE QUE LA GENTE ACÁ ES TREMENDA ONDA.
Sí, sí, sí. Porque aparte me lo han dicho varias veces, mira, cuando Mauro, el gerente que está ahora, me planteó de repente hacer alguno de los entrenamientos en algún momento del plantel de fútbol en la más 32, que yo nunca había entrenado un plantel así.
Y me fue re bien en ese sentido. Y ya de entrada los chicos re bien.
Y eso fue una decisión después también, porque ahí fue cuando los chicos me empezaron a conocer, empezaron a ver la dinámica de lo que yo hacía en las clases y un montón de ellos se vinieron para mis clases y se corrió la bola inmediatamente. Pegué buena onda, como vos decís también con los varones.
Y después también me tocó varias veces con las chicas de hockey hacer alguna suplencia del PF de ellas, que también es totalmente distinto porque estamos en una cancha, son 50 personas y es totalmente distinto a lo que hago yo.
Igualmente, para eso específicamente me preparé especialmente, estuve, armé algo muy prolijo y anduvo re bien.

¿MAURI, AL DÍA DE HOY, EN CUÁNTOS LUGARES TRABAJAS?
Trabajo en el Carrasco Lawn Tenis y acá.

¿Y QUÉ TIPOS DE CLASE DAS?
Estoy dando old school, es como una aeróbica aerolocal, que es la clase clásica de fitness de toda la vida, es la que hago de mañana con las chicas. Es como la vieja escuela, la clase típica de aeróbica con ejercicios que hacía Jane Fonda en 1987. Es algo medio antiguo, pero les encanta. Sigue funcionando, entonces lo hago.
Después tengo una clase de baile en el Lawn también, que es una cosa más aeróbica, pero más artística, más rítmica.
Después tengo una clase de spinning, que es una hora entera arriba de la bicicleta, que es la que tengo acá también es un grupo que tengo hace ocho años, re firmes ellos.

¿QUÉ ES EL SPINNING EN ESPECIAL?
El spinning es un trabajo en bicicleta de estaciones.
Es un trabajo aeróbico, todo el rato pedaleando. Yo hago distintos ejercicios, algunos con un poquito más de carga, otros con un poquito de carga, donde pasamos por varias áreas metabólicas arriba de la bicicleta, pedaleando.
A veces hacemos unos piques, vamos un poquito más rápido, un poquito más lento, pero estamos todo el rato pedaleando todo el rato arriba de la bici.
Y hacemos algún trabajo de fuerza con un poquito de carga, pero nada, o sea, básicamente es aeróbico, cardio.

¿POR QUÉ EXISTEN TANTOS TIPOS DE GIMNASIA DIFERENTE Y CUÁLES CONSIDERAS QUE SON LOS ESENCIALES?
En realidad para mí una de las cosas más importantes es el entrenamiento de la fuerza, que hay mucho prejuicio con respecto a eso. Es una de las cosas que más me cuesta inculcar a mis alumnos, que se animen a levantar peso, que no le tengan miedo a levantar peso, que agarren pesas pesadas. Hay mucho miedo ahí pero bueno, son gajes del oficio a veces si tenemos que arriesgarnos a algo. Eso es mi pensamiento.
El entrenamiento de la fuerza es fundamental, es lo que te da la base. Yo entreno a mis alumnos para que puedan hacer cosas básicas en la vida, cómo correr una maceta pesada.

¿Y TODO ESTO TIPO DE GIMNASIA QUE SE LABURAN SOLAMENTE CON EL PESO CORPORAL, QUÉ ES LO QUE TE BRINDAN?
Es un ejercicio al que le podes dar intensidad y le podes dar potencia y es tremendo ejercicio.
Hay un montón de ejercicios que se hacen de forma isométrica, que es manteniendo el músculo en tensión y eso también es genial.
Es distinto a hacer trabajos de fuerza con mucho peso, pero se hace y están buenos también.

¿Y LOS FACTORES DE RIESGO LOS MEDÍS MÁS O MENOS O VAS VIENDO UN POCO?
Hay algunos que son básicos que todo el mundo sabe y hay otros que técnicamente hay que cuidarlos más.

¿SOBRE TODO LA TÉCNICA, NO?
Sí, obvio, claro, hay un montón de cosas y yo me doy cuenta que en general les cuesta, les cuesta un montón a los chicos la técnica.
Hay un ejercicio, por ejemplo los vuelos laterales con la mancuerna, no sé por qué les cuesta tanto la parte técnica pero así como eso también les cuesta un montón mantener la altura del codo.

¿BIEN, LES PONES OBJETIVOS A LOS GRUPOS CON LOS QUE TRABAJAS?
O sea, le pones objetivos diarios, digamos, o no sé, suponte, trimestrales o semestrales.
Pero en realidad eso depende mucho de las personas y es un montón de gente con un montón de objetivos distintos.
Pero como grupo no, como grupo no hay una planificación con un objetivo.
Básicamente hago una cosa muy lineal, muy parecido y no es que voy subiendo ni entre sí, nada, es algo bien lineal.

¿LA ÚLTIMA, MAURI, CUÁL ES TU OBJETIVO A NIVEL PROFESIONAL A FUTURO? ¿O SEA, CÓMO TE GUSTARÍA VERTE ACÁ EN CORTO, MEDIANO Y LARGO PLAZO?
Bueno, sí, yo estoy estudiando, estoy estudiando Relaciones laborales en Udelar, estoy en la facultad, estoy haciendo una carrera que está muy buena, me está yendo bien.
Yo ya tengo 36 años, me gustaría en algún momento de repente tener un espacio en el día como para hacer algún trabajo más de eso en alguna empresa capaz la parte de recursos humanos y después salir del trabajo y dar clases.
No creo que vaya a dejar de dar clase nunca en mi vida.
Por 1000 razones creo que ese es mi objetivo, esa es mi idea. Así me veo en unos años.